吃月餅時(shí)怎么防止消化不良?下面，豐園樓月餅廠家給大家講!

1、具有促進(jìn)食物消化的效果

月餅會(huì)覺(jué)得很干很膩，消化也很慢，所以能夠吃一些促進(jìn)消化的食物，防止在吃月餅的同時(shí)發(fā)生消化不良，比如吃一些富含維生素C的食物，山楂或蜜柚水果。

還有，吃月餅的時(shí)分，喝茶也是很好的，無(wú)論是紅茶、綠茶還是普洱茶，都能起到解膩的效果，還能潤(rùn)腸，防止消化不良。

2、不宜空腹過(guò)早進(jìn)食



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許多人喜歡吃月餅當(dāng)早餐。其實(shí)這種飲食方式不符合飲食營(yíng)養(yǎng)均衡的準(zhǔn)則，也不利于胃腸道的健康，胃不好的人就不這樣做了。月餅脂肪和糖含量高，但蛋白質(zhì)和纖維含量低，長(zhǎng)時(shí)間食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

別的，一大早空腹吃甜美的月餅，會(huì)引起胃酸排泄引起泛酸，可能使胃炎、胃潰瘍患者的粘膜進(jìn)一步受損，引起胃腸道不適。即使是健康人，月餅也應(yīng)該在飯后或半空的時(shí)分切成片，以防止添加胃的負(fù)擔(dān)。

3、少吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系

假如你只吃一點(diǎn)，就不會(huì)消化不良，盡量只吃四分之一的月餅，有人會(huì)說(shuō)你只能吃這么多嗎?是的，由于你無(wú)法幻想一個(gè)月餅有多少熱量、脂肪含量和糖含量，即使是低糖低脂月餅也不能吃太多。

4、不要用冷的食物

月餅不能與冷的食物，如啤酒、飲料、冰淇淋、瓜果一同吃。由于月餅甜膩，熱的時(shí)分是“融”(消化)，冷的時(shí)分是“凝”(滯)，簡(jiǎn)單導(dǎo)致惡心、厭食、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。吃完月餅后，喝白開(kāi)水或熱茶幫助消化。月餅生產(chǎn)，月餅批發(fā)，月餅代加工